Fotsopp

Hva er fotsopp?

Fotsopp (også kjent som tinea pedis) er en hyppig forekommende soppinfeksjon som påvirker huden på føttene. Den er svært smittsom og oppstår hovedsakelig mellom tærne (kalt et interdigitalt mønster) og sjeldnere under fotsålene (kalt et mokasinmønster).

Hva er tegnene på fotsopp?

Et kløende, rødt utslett mellom tærne er et klassisk tegn på fotsopp. Huden kan være blek, fuktig og myk. Andre tegn inkluderer hud med et skjellende, sprukket og avflassende utseende. Man kan oppleve en stikkende eller brennende følelse, eller man kan kjenne en ubehagelig lukt. Uten behandling kan fotsoppen spre seg til større områder av foten.

Hva er årsakene til fotsopp?

Fotsopp forårsakes av en gruppe sopp kalt dermatofytter. De trives i varme og fuktige miljøer, som blant annet dusjer og garderober.

Føttene kan bli smittet ved direkte hud-til-hud kontakt med en annen person som har fotsopp, eller gjennom kontakt med kontaminerte overflater eller gjenstander. Soppen kan også spre seg fra føttene til andre deler av kroppen. Alle kan få fotsopp (selv om det er sjeldent hos barn), men forekomsten er hyppigst når føttene eksponeres for varme og fuktige forhold.

Faktorer som øker risikoen for infeksjon inkluderer:

• Å gå barbent på offentlige steder med våte gulv, som garderober og fellesdusjer på treningssentre og svømmebassenger.
• Å bruke trange, lukkede sko. – Fuktige forhold eller idrettsaktiviteter som får føttene våte, varme og svette.
• Dårlig fotpleie – ikke vaske og tørke føttene regelmessig, eller bruke de samme sokkene eller skoene for lenge.

Hvordan behandle fotsopp

Fotsopp kan vanligvis behandles med reseptfrie soppdrepende midler for å bli kvitt infeksjonen. Sopphemmende behandlinger påføres det berørte området, vanligvis en eller to ganger daglig i 1 til 6 uker (avhengig av typen behandling). Det er viktig å påføre sopphemmende behandling slik det er angitt, fordi soppen fortsatt kan være til stede selv etter at symptomene er helt borte.

Hvordan forebygge fotsopp

• Unngå å gå barbent på offentlige områder, og bruk fottøy i fellesdusjer eller garderober på treningssenteret eller svømmebassenget.
• Vask føttene regelmessig, og sørg for å tørke dem grundig – spesielt mellom tærne (tørk forsiktig i stedet for å gni).
• Bruk et separat håndkle til føttene, og vask håndklær og sengetøy regelmessig i varmt vann.
• Bruk pustende sko og ta av deg skoene når du er hjemme.
• Bytt sokker regelmessig – pustende bomullssokker er å foretrekke fremfor syntetiske sokker.
• Del ikke håndklær, sokker eller sko med andre mennesker.
• Unngå å bruke sko som gjør føttene varme og svette, og bruk en antiperspirant for å begrense overdreven svetting.
• Unngå å bruke det samme paret med sko hver dag, og desinfiser skoene regelmessig.

Optimalisering av den generelle fothelsen din.

En enkel vedlikeholdsrutine kan bidra til å opprettholde sunn hud på føttene.

• Daglig omsorg: Vask og tørk føttene grundig og påfør fuktighetskrem hver dag.
• Fottøy: Sørg for at skoene passer ordentlig (både i bredde og lengde) og er passende for de aktivitetene som utføres.
• Utseende: Sjekk regelmessig utseendet på føttene for eventuelle endringer.
• Bevegelse og fleksibilitet: Sjekk at føttene enkelt kan bevege seg uten ubehag; noen enkle strekkøvelser kan hjelpe.
• Henvisning: Snakk med en lege eller en podiatrist (fotterapeut) hvis du har bekymringer angående fotens helse.

Scholls utvalg av fotpleieprodukter er tilgjengelig hos en rekke apotek og fagforhandlere.

Les alltid etiketten før bruk. Følg bruksanvisningen. Hvis symptomene vedvarer, kontakt helsepersonell.