Hva er sprukne hæler? Årsaker, tegn og behandling

Hva er årsaken til sprukne hæler?

Sprekker i hælene kommer gjerne som et resultat av manglende fuktighet i de ytterste hudlagene på foten.Tørr, fortykket hud er mer utsatt for å slå sprekker. Dersom du allerede har fått en sprekk, kan det høye trykket som oppstår når du står eller går bidra til å forverre tilstanden.

Hva er tegnene og konsekvensene av sprukne hæler?

For de fleste mennesker er hovedproblemet med tørre, sprukne hæler det uattraktive utseendet og den ru teksturen.

I et mer alvorlige tilfeller kan hælen bli så tørr at den blir hvit, gulaktig eller rød i fargen og begynner å flasse. Sprekkene kan bli dype, og i verste fall gjøre svært smertefullt å trå på dem. Hvis det ikke blir behandliet, kan sprukne hæler etter hvert begynne å blø og bli infisert.

Hvordan behandle sprukne hæler

Lindre ulekre sprukne hæler hjemme ved hjelp av disse enkle tiltakene:

1. Fjern tørr og hard hud på føttene – bruk Scholl dobbel fotfil er designet for å fjerne tørr, hard og grov, og gjøre føttene silkemyke og glatte.
2. Påfør en fuktighetskrem, for eksempel Scholl Cracked heel krem to ganger daglig etter grundig rengjøring og tørking av føttene. Scholl Cracked Heel kremen inneholder karbamid og lanolin som bidrar til å gjenopprette ru, tørre og sprukne hæler. For en gi føttene dine ekstra næring kan du også bruke Scholl PediMask™ Triple Oil fotmaske.
3. Bruk sokker etter å ha påført fuktighetskrem på hælen – dette kan bidra til å holde på fuktigheten og gjøre fuktighetskremen mer effektiv.
4. Velg passende fottøy som bidrar til å støtte og redusere trykket på hælen når du står og går.

Hvordan forebygge sprukne hæler

Forebygg tørre og sprukne hæler med en god fotpleierutine:

1. Sjekk føttene dine regelmessig for å oppdage tørr og sprukken hud.
2. Unngå sterke såper og lange varme bad eller dusjer, spesielt hvis du har tørr hud – disse kan fremme fuktighetstap.
3. Smør føttene med en salve, krem eller hælbalsam umiddelbart etter vask
4. Sørg for at skoene dine passer godt og unngå sko med åpne hæler eller tynne såler; å bruke polstrede sokker eller innsatser i skoene kan også bidra til å beskytte huden på føttene.
5. Snakk med legen din eller en fotterapeut for profesjonell rådgivning om hvordan du kan ta vare på føttene dine.

Hvordan behandle tørre føtter

• Fotmaskerer en effektiv måte å tilføre ekstra fuktighet til tørre føttene.
• Massér føttene dine godt med en fuktighetskrem.
• Skrubb føttene regelmessig for å fjerne hard, tørr og død hud.
• Bruk en spesialisert, tykk fotkrem for å fukte føttene regelmessig.
• Oppsøk helsepersonell hvis den tørre huden forårsaker alvorlige sprekker i huden.

Hvordan forebygge tørre føtter

• Bruk sko som passer godt og som er egnet for aktivitetene du utfører.
• Ikke gå barbeint på harde eller grove overflater.
• Når du bader eller dusjer, er det lurt å bruke lunkent vann. Vann som er for varmt eller for kaldt kan forårsake tørr hud på føttene.
• Unngå å bruke sterkt duftende såpe og badeprodukter, da disse ofte inneholder kjemikalier som kan tørke ut huden.
• Klapp føttene tørre forsiktig med et håndkle i stedet for å gni hardt.
• Påfør en fotkrem daglig.
• Fjerning av hard og tykk hud vil gjøre at fuktighetskremen virker bedre.
• Bruk sokker om natten etter å ha påført fotkrem for å holde på fuktigheten.