Træler på føttene – Årsaker, tegn og behandling

Hva forårsaker liktorn på føttene dine?

Når føttene utsettes for vedvarende trykk og friksjon vil de produsere flere hudceller for å danne et tykt og herdet lag på overflaten. Denne hudfortykkelsen kalles for træler og oppstår for å beskytte huden mot slitasje.

Friksjonen eller trykket som fører til dannelse av træler kan komme fra forskjellige kilder (ofte kombinert):

Intrinsiske faktorer – knokkelformasjoner i foten, feil fotmekanikk eller misdannelser i foten
Ekstrinsiske faktorer – trange sko, uregelmessigheter i sko, åpne sko og høyt aktivitetsnivå.

Tegn på træler

Trælene er vanligvis store og oppstår gjerne under eller på siden siden av føttene. De er gjerne gule eller brune, med udefinerte kanter.

Behandling av træler

Siden træler er et resultat av ytre mekanisk belastning på huden, fokuserer behandlingen på å identifisere årsakene, gi symptomatisk lindring og forebyggende behandling.

Fottøy
Så lenge kilden til trykk eller friksjon fortsatt er til stede, vil trælene være vedvarende. For å minmere forekomsten av træler bør fottøyet ha lav hæl, myk øvre del og romslig tåområde. Træler kan noen ganger skyldes uregelmessigheter i selve skoen, som en søm som gnager mot huden, så sjekk skoene dine for å forsikre deg om at dette ikke er tilfellet.

Symptomlindring av træler
Den vanligeste måten å lindre de smertefulle symptomene er å fjerne overskuddet av hard hud, noe som kan gi smertelindring. Tilbakefall kan forebygges ved å jevnlig file føttene med en pimpstein eller fotfil, for å hindre oppbygging av ny hard hud. Scholl Callus File hjelper med å fjerne hard hud og træler. Den har ulike slipende egenskaper og et spesielt utformet håndtak som hjelper deg med å nå forskjellige områder på foten.

Polstringstiltak for træler
Polstring kan brukes for å lindre trykket på trælene, slik at huden heles. Scholl Callus Removal Pads er designet for å fjerne træler og gi demping og lindring. Padsene er impregnert med salisylsyre for å behandle de utsatte områdene, samtidig som de gir demping og trykkavlastning til området. For lindring av smertefulle træler og andre ømme områder, kan du prøve Scholl Callus Foam Cushions, med to-lags skum for å gi optimal demping og lindring av smertefullt trykk og gnaging.

Optimalisering av generell fothelse

En enkel vedlikeholdsrutine kan bidra til å opprettholde myke og hydrerte føtter.

• Daglig pleie: Vask, tørk og smør føttene med fuktighetskrem grundig hver dag.
• Fottøy: Sørg for at skoene passer godt (både i bredde og lengde) og at de er egnet for de aktivitetene du skal utføre.
• Utseende: Sjekk regelmessig utseendet til føttene dine for eventuelle endringer.
• Bevegelse og fleksibilitet: Sjekk at du enkelt kan bevege føttene dine uten ubehag.
• Henvisning: Snakk med en fysioterapeut eller fotterapeut hvis du har bekymringer eller vedvarende plager.