Slitne føtter

Det er vanlig at man har slitne føtter etter en lang dag. 
Føttene utsettes for hardt arbeid og stor belastning, akkurat 
som resten av kroppen, og hvis du bruker ubehagelige sko 
eller høyhælte sko , kan føttene bli ømme og hovne. 

Slik unngår du slitne og hovne føtter og ankler:

Vask bort spenninger og trøtthet ved hjelp av et varmt fotbad med mineralbaserte salter eller spesielle rengjøringsprodukter. Hvis du virkelig vil få føttene til å slappe av, kan du massere dem under rennende vann og gjøre noen øvelser, for eksempel vri på anklene, vri på og spre tærne eller dra fotsålene over klinkekuler i bunnen av badekaret. Avslutt fotbadet med å spyle vekselvis varmt og kaldt vann på føttene for å stimulere sirkulasjonen. Hvis du skal av gårde igjen, kan du kjøle ned og friske opp varme og slitne bein og føtter med en spray.