Gå barbeint


La føttene få puste fritt og forbedre blodsirkulasjonen ved å gå barbeint. Hvis du er diabetiker, bør du unngå å gå barbeint.

Hjelper det?
Det har sine fordeler å gå barbeint. Det forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer fotens følsomhet og fremkaller en avslappet tilstand. Utnytt godt vær ved å ta av deg skoene og gå rundt barbeint hjemme, i parken eller på stranden. 

Her er noen tips

•De første gangene du går barbeint, er en sandstrand bedre enn en strand med småstein, og en myk eng på en bakketopp er bedre enn en skogssti. • Unngå å gå på skitne eller skarpe ting. • Ha alltid med deg sko, og hvis du tror at bakken ikke er ren, tar du på skoene med en gang. • Ikke overdriv. I begynnelsen kan sener og ledd i føttene bli overbelastet, noe som kan gi smerter og betennelse • Når du kommer hjem, vasker du føttene godt i et fotbad, tørk dem grundig og smør dem inn med fuktighetskrem for å holde dem myke